Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bahan alamiah

Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih cara-cara yang aman namun memiliki hasil yang efektif. Saat ini mungkin banyak ditawarkan cara-cara modern untuk menurunkan berat badan, namun cara tersebut berisiko menimbulkan efek samping yang justru dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu sebaiknya gunakanlah cara yang alami, sebab selain aman tentunya juga jauh lebih murah dan bahannya mudah ditemukan di sekitar Anda. Berikut ini adalah berbagai cara tradisional menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif:

1. Jeruk nipis

Jeruk nipis dikenal merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang efektif untuk menurunkan berat badan. Cara tradisional menurunkan berat badan dengan jeruk nipis yaitu dengan menyiapkan 1 buah jeruk nipis lalu belah menjadi dua bagian dan peras untuk diambil airnya. Masukkan perasan jeruk nipis tersebut dalam 1 gelas air hangat dan tambahkan 1 sendok makan madu murni, aduk hingga rata. Minumlah ramuan ini selagi hangat dan konsumsi secara rutin 2 kali dalam sehari untuk menurunkan berat badan Anda.

2. Beras merah

Beras merah merupakan makanan pokok yang sangat cocok dikonsumsi pada waktu Anda menjalani program penurunan berat badan. Beras merah dapat digunakan untuk pengganti nasi putih. Sebab nasi putih merupakan karbohidrat dengan ikatan molekul sederhana yang mudah sekali diubah menjadi kalori sehingga dapat memicu timbulnya lemak jika tidak segera dibakar. Lain halnya dengan beras merah, di mana tersusun dari ikatan molekul yang kompleks sehingga lebih lama untuk dipecah menjadi kalori.

Dengan konsumsi beras merah akan memberikan efek kenyang lebih lama sehingga Anda tidak mudah lapar. Hal ini tentunya secara otomatis akan mengendalikan nafsu makan Anda. Selain itu beras merah juga mengandung zat manacolin K yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu konsumsi beras merah merupakan salah satu cara alami menurunkan berat badan dengan cepat yang sangat dianjurkan untuk dimasukkan dalam menu makanan harian Anda.

3. Kayu manis

Kayu manis merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan untuk penyedap makanan dan minuman. Kayu manis diperoleh dari kulit kering pohon cinnamomum zeylanicum. Kayu manis mempunyai khasiat untuk menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan mengendalikan gula darah. Cara tradisional menurunkan berat badan dengan kayu manis yaitu siapkan ½ sendok makan kayu manis yang sudah dihaluskan dan masukkan ke dalam 1 gelas air hangat. Lalu tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk hingga rata. Minumlah ramuan kayu manis ini secara teratur maka berat badan Anda akan cepat turun.