Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bahan alamiah

Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih cara-cara yang aman namun memiliki hasil yang efektif. Saat ini mungkin banyak ditawarkan cara-cara modern untuk menurunkan berat badan, namun cara tersebut berisiko menimbulkan efek samping yang justru dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu sebaiknya gunakanlah cara yang alami, sebab selain aman tentunya juga jauh lebih murah dan bahannya mudah ditemukan di sekitar Anda. Berikut ini adalah berbagai cara tradisional menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif:

1. Jeruk nipis

Jeruk nipis dikenal merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang efektif untuk menurunkan berat badan. Cara tradisional menurunkan berat badan dengan jeruk nipis yaitu dengan menyiapkan 1 buah jeruk nipis lalu belah menjadi dua bagian dan peras untuk diambil airnya. Masukkan perasan jeruk nipis tersebut dalam 1 gelas air hangat dan tambahkan 1 sendok makan madu murni, aduk hingga rata. Minumlah ramuan ini selagi hangat dan konsumsi secara rutin 2 kali dalam sehari untuk menurunkan berat badan Anda.

2. Beras merah

Beras merah merupakan makanan pokok yang sangat cocok dikonsumsi pada waktu Anda menjalani program penurunan berat badan. Beras merah dapat digunakan untuk pengganti nasi putih. Sebab nasi putih merupakan karbohidrat dengan ikatan molekul sederhana yang mudah sekali diubah menjadi kalori sehingga dapat memicu timbulnya lemak jika tidak segera dibakar. Lain halnya dengan beras merah, di mana tersusun dari ikatan molekul yang kompleks sehingga lebih lama untuk dipecah menjadi kalori.

Dengan konsumsi beras merah akan memberikan efek kenyang lebih lama sehingga Anda tidak mudah lapar. Hal ini tentunya secara otomatis akan mengendalikan nafsu makan Anda. Selain itu beras merah juga mengandung zat manacolin K yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu konsumsi beras merah merupakan salah satu cara alami menurunkan berat badan dengan cepat yang sangat dianjurkan untuk dimasukkan dalam menu makanan harian Anda.

3. Kayu manis

Kayu manis merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan untuk penyedap makanan dan minuman. Kayu manis diperoleh dari kulit kering pohon cinnamomum zeylanicum. Kayu manis mempunyai khasiat untuk menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan mengendalikan gula darah. Cara tradisional menurunkan berat badan dengan kayu manis yaitu siapkan ½ sendok makan kayu manis yang sudah dihaluskan dan masukkan ke dalam 1 gelas air hangat. Lalu tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk hingga rata. Minumlah ramuan kayu manis ini secara teratur maka berat badan Anda akan cepat turun.

CARA MEMBUAT PUTIH KULIT DENGAN MASKER BENGKUANG

     Bengkuang dikenal sebagai bahan untuk membuat masker alami, bengkuang sendiri merupakan umbi yang biasa dimakan karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Bengkuang memiliki nama latin Pachyrhizus erosus dan termasuk dalam famili Fabaceaealias polong-polongan.

Sebelum memasuki teknik pembuatan masker bengkuang, kita pelajari lebih dahulu apa sih manfaat bengkuang untuk kecantikan. Berikut beberapa manfaat bengkuang :

Manfaat Masker Bengkuang untuk Kecantikan

1. Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Jerawat memang musuh besar bagi kecantikan. Sudah sembuh pun masih menyisakan bekas hitam yang mengganggu penampilan. Bengkoang mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C yang dapat membantu menghilangkan noda hitam bekas jerawat.

2. Menyegarkan Kulit Wajah

Masker bengkuang memiliki efek mendinginkan kulit. Karena itu sering dikenal juga sebagai bedak dingin. Fungsinya untuk kulit adalah membuat kulit menjadi lebih segar, sekaligus membuat wajah terlihat lebih rileks.

3. Memutihkan Kulit Wajah

Masker alami yang terbuat dari bengkoang sudah sejak lama dipercaya dapat mencerahkan dan memutihkan kulit wajah. Sebagai bukti, sekarang ini semakin banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan bengkuang sebagai bahan utama produk pemutih kulit wajah.

4. Mencegah Penuaan Dini

Bengkoang mengandung antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk kulit. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam bengkoang berfungsi sebagai antiaging yang membuat kulit selalu tampak lebih muda. Selain itu, juga dapat mencegah keriput atau kerutan.

Setelah kita pelajari manfaat bengkuang, berikut adalah cara untuk membuat masker bengkuang :

Cara Membuat Masker Bengkuang

Dalam pembuatannya, bengkoang bisa dicampur dengan bahan alami berkhasiat lainnya. Misalnya dengan madu murni, air mawar, dan tepung beras. Berikut ini tutorial cara membuat masker bengkoang yang cukup mudah.

1.    Ambil bengkuang berukuran sedang, kupas kulitnya kemudian cuci hingga bersih.

2.   Potong bengkuang menjadi dua bagian, kemudian diparut.

3.   Peras parutan bengkoang tersebut dan simpan airnya dalam mangkok bening.

4.   Diamkan air perasan bengkoang tersebut selama satu jam sampai ada bagian puih yang mengendap seperti tepung.

5.   Pisahkan air perasan bengkuang dengan tepungnya yang berada di dasar wajah. Tepung inilah yang akan dijadikan sebagai masker atau bedak dingin.

6.   Oleskan endapan tepung bengkoang tersebut pada wajah mengguankan kuas masker.

7.   Biarkan selama beberapa menit sampai masker kering dengan sendirinya.

8.   Bilas wajah dengan air bersih dan keringkan dengan handuk lembut. Ingat, jangan menggosok wajah karena akan menyebabkan iritasi.

Nah begitulah sedikit informasi tentang bengkuang, semoga bermanfaat...